اشياء لاتفعلها بعد الاكل

بسم الله الرحمن الرحيم

>>1- لا تدخن
_لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل يعادل
>>تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

>>2- لا تأكل الفواكه مباشرة
_إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل
ساعة من الوجبة الغذائية.

>>3- لا تشرب الشاي مباشرة
_وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة
ستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة
وصعبة الهضم.

>>4- لا ترخي حزام البطن
_حيث أن فك
حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء
وانسدادها.

>>5- لا تسبح
_الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
(الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما
سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

>>6- لا تتمشى
_من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة
خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة.
حيث أن المشي بعد الأكل مباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

>>7- لا تنام مباشرة
_إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد
يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب
معوي ...

تحياتي للجميع